Почему стоит ложиться спать до полуночи?

Ложиться спать надо в период между 22-00 до 23-00. приучайте себя к этому. Иначе будут печальные последствия. Пусть и не сразу. Но карма ту работает быстрее. Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00, то ваша нервная система будет нарушаться, что приведет к раздражительности, невнимательности, упадку сил и энергии. В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть.

Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость.

Также уставший организм очень чувствителен к болезнетворным бактериям. Ложась спать вовремя, вы укрепляете иммунитет. У людей, которые ложатся слишком поздно, больше шансов заболеть диабетом.