Форум
Да-да. Холестерин какой есть в них легко усваивается. А кроме всего прочего в них содержатся куча полезных веществ и витаминов.
Яйца богаты лютеином. Это антиоксидант, который препятствует ухудшению зрения. И опять же наш организм усваивает гораздо больше лютеина из яиц, чем из других продуктов.
В одном яйце полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот со держится столько же, сколько в 100-граммовой порции лосося. А ведь яйца дешевле рыбы. Так что отличная альтернатива.
Яйца - источник холина, витамина группы В, который помогает вашему мозгу бесперебойно работать.
А сколько вкусных блюд можно приготовить из яиц. Одних видов яичниц куча. Ксати пишите здесь о других полезных свойствах яиц какие блюда можно из них сделать.
Яйца богаты лютеином. Это антиоксидант, который препятствует ухудшению зрения. И опять же наш организм усваивает гораздо больше лютеина из яиц, чем из других продуктов.В одном яйце полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот со держится столько же, сколько в 100-граммовой порции лосося. А ведь яйца дешевле рыбы. Так что отличная альтернатива.Яйца - источник холина, витамина группы В, который помогает вашему мозгу бесперебойно работать.А сколько вкусных блюд можно приготовить из яиц. Одних видов яичниц куча. Ксати пишите здесь о других полезных свойствах яиц какие блюда можно из них сделать.